抗憂鬱 |
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。 |
|
控制體重 |
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究發現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量喝有減重效果。 |
|
促進消化 |
咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。 |
|
利尿 |
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。 |
|
改善便秘 |
咖啡可刺激腸胃蠕動,產生通便作用,可當快速通便劑 ,降低患腸癌或直腸癌的機率。 |
|
止痛 |
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果(可減緩偏頭痛)。 |
|
增強身體敏捷度 |
咖啡因也有助於在運動時,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。 |
|
減少膽結石的機會 |
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡比從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。 |
|